Zwecks allgemeiner Einschätzung von gesundheitlichen Risiken musst bei der Registrierung bestätigen, dass du die gesundheitlichen Voraussetzungen zur Teilnahme an diesem Kurs erfüllst.
Den Bewegung im Alltag Online-Kurs solltst du nicht durchführen, wenn eine oder mehrere der folgenden Aussagen auf dich zutreffen (frage im Zweifel bitte deinen Arzt):
- du eine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates hast
- du Herzkreislaufbeschwerden (z.B. Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust etc.), eine Lungenerkrankung, Gelenkbeschwerden (z.B. akuter Bandscheibenvorfall) oder andere gesundheitliche Beschwerden oder diagnostizierte Erkrankungen hast
Auf jeden Fall solltest du bei der Ausführung des Kurses darauf achten, dass du eine körperliche Überbeanspruchung und ruckartige Bewegungen bei der Ausführung der Übungen vermeidest.